Examinando por Materia "Capacidad aeróbica"

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Acceso abierto
Capacidad aeróbica y fuerza muscular periférica en adultos del gimnasio Nauticus, Arequipa, 2022
(Universidad Privada Norbert Wiener, 2024-05-27) Perez Chacon, Luz Delia; Cautin Martínez, Noemi Esther
El sedentarismo e inactividad física representan una problemática actual para la salud pública ya que una de cada cuatro personas adultas en edad productiva no realiza actividad física conllevando al sobrepeso y obesidad incrementándose así la tendencia de enfermedades no trasmisibles como la diabetes mellitus, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares y otras, ante ello es fundamental conocer la capacidad aeróbica ya que representa la medida del nivel de salubridad del sistema cardiovascular de la persona, la capacidad aeróbica es la aptitud que tiene el organismo para funcionar eficientemente, realizar actividades sostenidas en poco esfuerzo, sin fatiga y una recuperación rápida, los ejercicios aeróbicos generan cambios fisiológicos donde la frecuencia cardiaca refleja la intensidad de esfuerzo que debe hacer el corazón durante el ejercicio para satisfacer demandas incrementadas del cuerpo, a mayor entrenamiento incrementa la tolerancia al esfuerzo asimismo la fuerza muscular periférica con su valoración predice el nivel de riesgo cardiometabólico también es determinante fundamental para proponer y brindar límites permisivos para actividades de empuje, arrastre, manejo manual de cargas con la finalidad de prevenir trastorno músculo esquelético.
Acceso abierto
Efectos de un programa de yoga sobre la capacidad aeróbica en adultos mayores del Policlínico Francisco Pizarro, Essalud, 2023
(Universidad Norbert Wiener, 2023-09-14) Rojas Almerco, Gina Andrea; Cautín Martinez, Noemi Esther
La población adulta mayor tiene un crecimiento acelerado en nuestro país y en el mundo, sin embargo, los años de vida saludable en este grupo etario es cada vez menor. Después de los 60 años encontramos un gran número de adultos mayores con enfermedades crónicas no transmisibles, de origen cardiovascular, enfermedades respiratorias, disminución de la capacidad aeróbica, perdida de flexibilidad, disminución de fuerza muscular y hasta presencia de sarcopenia. El ejercicio físico es la única herramienta capaz de contrarrestar los efectos o aparición de estos males, sin embargo, la situación real es que se hace poco o casi nada de ejercicio físico. El yoga, a través de movimientos lentos y conscientes junto a técnicas de respiración, da la oportunidad de trabajar tanto la salud física y mental del individuo. Al ser esta práctica una forma de ejercicio terapéutico, donde hay consumo de oxígeno, también podría mejorar la capacidad aeróbica o cardiorrespiratoria de los adultos mayores. Es por ello, se pretende realizar este trabajo de investigación utilizando la prueba de caminata de 6 minutos como instrumento, para medir los cambios observados en la variable dependiente capacidad aeróbica después de la intervención con el programa de yoga.