Publicación: Efecto de un programa de ejercicios de fortalecimiento en el equilibrio en adultos mayores, 2024
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Resumen
El envejecimiento poblacional plantea desafíos globales para la salud pública, destacándose la necesidad de abordar el equilibrio y la prevención de caídas en adultos mayores mediante intervenciones como programas de fortalecimiento muscular, cuya efectividad requiere mayor investigación para optimizar su impacto en la calidad de vida y la independencia de esta población. El objetivo fue Determinar el efecto de un programa de ejercicios de fortalecimiento en el equilibrio en adultos mayores, 2024. Se realizó un estudio preexperimental con una muestra de 48 adultos mayores. Se utilizó el Test de Tinetti. Se realizó un programa de ejercicios de fortalecimiento durante 4 semanas realizadas 3 veces a la semana. El estudio muestra que el programa de ejercicios de fortalecimiento mejoró significativamente el equilibrio estático y dinámico en adultos mayores, con una disminución de los casos de mal equilibrio y un aumento en los casos de buen equilibrio. Las pruebas de McNemar confirmaron la efectividad del programa, con p-values de 0,001 para el equilibrio general, 0,002 para el equilibrio estático y 0,000 para el dinámico. Se concluye que el programa es efectivo en la mejora del equilibrio en adultos mayores.
Resumen
Population aging poses global challenges for public health, highlighting the need to address balance and fall prevention in older adults through interventions such as muscle strengthening programs, whose effectiveness requires further research to optimize its impact on the quality of life and independence of this population. The objective was to determine the effect of a strengthening exercise program on balance in older adults, 2024. A pre experimental study was conducted with a sample of 48 older adults. The Tinetti Test was used. A strengthening exercise program was carried out for 4 weeks, 3 times a week. The study shows that the strengthening exercise program significantly improved static and dynamic balance in older adults, with a decrease in cases of poor balance and an increase in cases of good balance. McNemar tests confirmed the effectiveness of the program, with p values of 0.001 for general balance, 0.002 for static balance, and 0.000 for dynamic balance. It is concluded that the program is effective in improving balance in older adults..