EFECTIVIDAD DEL EJERCICIO FÍSICO PARA MEJORAR EL EQUILIBRIO EN ADULTOS MAYORES

Abstract

Objetivo: Sistematizar las evidencias sobre la efectividad del ejercicio físico para mejorar el equilibrio en el adulto mayor. Material y Métodos: Revisión sistemática retrospectiva y observacional de tipo cuantitativo, sujetos a una compilación analítica, empleando el sistema de evaluación Grade para establecer el nivel de evidencia, localizados en la posterior base de datos: PubMed, Scielo, Dialnet, Elsevier y Epistemonikos. En los 10 artículos seleccionados y revisados sistemáticamente el 80% de alta calidad y el 20% de moderada calidad como se describe a continuación: el 40% (n= 4/10) son revisión sistemática, 40 % (n= 4/10) son ensayos controlados aleatorizados y el 20% (n= 2/10) son cuasiexperimental. De acuerdo a los resultados adquiridos de la revisión sistemática elaborada en la presente investigación corresponden a los siguientes países de Brasil (20%), seguida de Inglaterra (10%), España (10%), Estados Unidos (10%), Italia (10%), Suecia (10 %), Tailandia (10 %), Chile (10 %) y Colombia (10) %. Resultados: De esta manera, de las evidencias halladas, El 90% (n=9/10) señalan que el ejercicio físico es efectivo para mejorar el equilibrio en el adulto mayor y el 10% (n=1/10) señalan que ejercicio físico no es efectivo para mejorar el equilibrio en el adulto mayor. Conclusión: El ejercicio físico es efectivo para mejorar el equilibrio en el adulto mayor.